Lors de cette séance de pratique du yoga, vous apprendrez que faire du yoga, c’est faire un acte de santé et d’équilibre…
C’est se créer un espace de calme et de joie intérieure…
Le yoga est une pratique millénaire qui utilise la santé du corps physique comme voie d’amélioration de l’état mental. Les postures de yoga, les exercices de respirations et de relaxation sont conçus pour nettoyer et tonifier le corps. Il en résulte de nombreuses influences bénéfiques pour la santé : souplesse, force et équilibre, meilleur fonctionnement du système nerveux et des organes internes, meilleure qualité du souffle. Le yoga constitue une réponse particulièrement adaptée au stress et aux tensions de nos vies.