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Marche consciente au quotidienMariehélène FaurèsLors de ce véritable atelier en pleine nature dans le Parc de Wolvendael, Marie-Hélène nous invite à prendre conscience de notre re-liance avec la Nature, avec laquelle nous nous réconcilions. Nous apprenons à vaincre nos peurs du silence, à nous ouvrir à la perméabilité de l’extérieur vers l’intérieur et aux multiples échanges avec l’environnement.
De plus, nous nous harmonisons en mouvement grâce à la marche au rythme de la Terre et grâce au souffle de l’Univers qui nous traverse: nous nous sentons ainsi dans le mouvement de l’Univers en union et en appartenance avec Lui. Comme l’arbre entre la Terre et le Ciel, nous nous enracinons corps et âme.
De la ballade urbaine à la randonnée montagnarde, marcher en conscience vers soi même est un chemin vers un état d’être, où chaque pas nous re-lie avec la Nature, libère la vérité qui est en nous et nous élève corps et âme.
Grâce aux exercices d’échauffement, à l’apprentissage de la synchronisation respiration et pas, et à la relaxation, nous vivons les bienfaits de ce puissant et profond outil de régénération corporelle et spirituelle : présence attentive à l’instant, apaisement du mental, amélioration de la relation à soi-même et donc aux autres, en douceur, meilleure circulation de l’énergie vitale.
La marche consciente (et afghane) telle que Marie-Hélène Faurès la pratique est conçue pour être accessible à toute personne en bonne santé et désireuse de donner un sens nouveau à chacun de ses pas, même (et surtout) à ceux du quotidien. Excellente préparation aux randos montagne ou désert, à un pèlerinage ou à toute autre forme d’exercice physique, la marche consciente et la marche afghane permettent à moyen terme, d’améliorer ses performances, et pratiquées régulièrement, deviennent un outil et un plaisir simples, sains et indispensables à une bonne hygiène de vie psycho-corpo-spirituelle. Remarques:
Le départ se fait de chez Aimer Apprendre (219 avenue Coghen 1180 Bruxelles), vers le parc.
Merci de prévoir une tenue souple et adaptée à la météo du jour, une bouteille d’eau et des mouchoirs.
mardi 21 septembre, 2010 de 12:30 à 14:30
En l’absence d’inscriptions via le site le lundi 17H au plus tard, l’atelier n’est pas garanti. La veille de l’atelier soit le lundi, vous recevrez un email de confirmation avec l’indication météo et les derniers conseils.
Pyrénéenne d’origine et de cœur, Marie-Hélène Faurès a longuement marché dans son enfance avec son père forestier. Diplômée en gestion des entreprises hôtelières et touristiques, après la gérance de sociétés hôtelières à Bruxelles, elle devient pilote de rando, marcheuse au quotidien et partage cet état d’être où le pas prend un tout autre sens. Créatrice et animatrice de Randonnées de Ressourcement pour Terres au Souffle de Lumière depuis 2005 (www.geode.be), formée à la MBSR ( partenariat avec l'ASBL Soigner en conscience) elle se consacre pleinement à sa passion de la Marche consciente, pratique du silence, en détente et en paix, méditation de l’Instant. En cohérence avec son projet de retour à ses racines, elle partage son temps entre les Pyrénées ariégeoises et la Belgique.
Quelques lectures proposées:
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