Premier niveau sur un cycle de 10 séances, vous découvrirez la technique et les différents outils que propose la sophrologie. Grâce à une méthode simple, accessible à tous, nous allons pouvoir stimuler différentes capacités en nous peu exploitées : capacité de nous détendre, de nous concentrer, de gérer notre stress et nos émotions.

La sophrologie permet de créer un espace de calme et de joie intérieurs, s'appuyant sur un ensemble de techniques basées sur la relaxation, la respiration et la détente musculaire et mentale. Une séance toute en douceur commençant par une détente corporelle, une harmonisation du corps-énergie.

Elle aide à nous libérer de nos émotions, à développer la confiance en soi et favorise la capacité de projet. Elle a pour but d'explorer la dimension intérieure de l'être : rencontre avec soi à partir des fonctions sensorielles, émotionnelles et intuitives.  C'est-à-dire développer notre qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques dans un but d'harmonie.